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6 de out de 2019

Sem habilidades sociais você será triturado

domingo, outubro 06, 2019 11

A importância de desenvolver habilidades de comunicação e sociabilidade


Todos nós sabemos da importância de ter uma boa comunicação com os outros, sem o desenvolvimento da fala, comunicação e sociabilidade o ser humano jamais teria evoluído.

É comum ler aqui na blogosfera relatos de leitores que dizem que não possuem o dom da sociabilidade, não se sentem bem no meio de falastrões e gente comunicativa em geral.

Alguns ingênuos sonham em estudar engenharia ou qualquer área da TI para não ter que lidar com humanos e somente mexer e interagir com "máquinas" e objetos...

Grande ilusão e ingenuidade! Em qualquer área ou meio, sempre teremos que nos comunicar com outras pessoas envolvidas nos projetos e atividades da empresa.

A Teoria da Comunicação diz que apesar de tão antigo, o ato de falar, de comunicar, é tão complexo e delicado que um simples ruído entre interlocutor e ouvinte pode distorcer completamente a mensagem e causar problemas de compreensão e interação. 

Porque os tagarelas e falastrões são tão valorizados no mundo corporativo? Vou contar para vocês: por causa de um negócio chamado de REDUNDÂNCIA.

Na teoria da comunicação, redundância significa:

"Redundância é todo elemento da mensagem que não traz nenhuma informação nova. Um recurso para chamar a atenção e neutralizar possíveis ruídos que sendo assim, deve ser repetido as frases ou informação julgadas essenciais para o receptor" 

Entre a pessoa que fala e a pessoa que escuta, podem ocorrer ruídos ou incidentes que podem fazer a mensagem ser alterada, portanto, quem fala mais, tende a repetir a mesma mensagem de diferentes formas fazendo com que a comunicação tenha menos chances de ser perdida.



Ninguém gosta de caladões e esquisitões: a importância da linguagem corporal


Mas nem só de comunicação verbal oral nos comunicamos nas empresas e na vida em geral, antes de abrir a boca ou digitar uma mensagem de e-mail ou whatsapp, nós enviamos mensagens com nossos CORPOS, a linguagem corporal, a postura, acaba dizendo muito sobre nós.

Um betoso todo travado, rígido e caladão, naturalmente vai causar um pré bloqueio de entrada de comunicação nas outras pessoas, isso é terrível pois isso vai afundando o pobre beta caladão num buraco.

Produtividade é importante mas não é 100%

Sabemos que pessoas caladonas, mais introspectivas no geral, podem ser mais produtivas que os tagarelas, mas como vimos acima, a comunicação humana é muito mais que palavras faladas e escritas.

Mas hoje em dia, com o avanço das tecnologias de comunicação e  automação otimizando nossas atividades diárias quase ao nível robótico, o elemento humano está cada vez mais valorizado ao contrário do que se pensa no senso comum. 

O elemento humano com QUALIDADE DE COMUNICAÇÃO E SOCIABILIDADE está cada vez mais sendo procurado dentro das empresas: não adianta a pessoa querer se igualar com as máquinas e sistemas autômatos: como a maior parte do trabalho pesado e enfadonho está sendo feito por máquinas e sistemas inteligentes, o fator humano é fundamental para o sistema continuar evoluindo.

Agora, praticamente supervisionamos máquinas e sistema inteligentes, um clique e colocamos para funcionar milhões de funções que nossos antepassados levariam séculos para concluir, máquinas e sistemas só conhecem a linguagem de máquinas, só interpretam cliques, daí a importância de ter um empregado que saiba se comunicar com qualidade e eficiência com seus COLEGAS DE CARNE, OSSO, CARBONO e PENSAMENTOS.

Hoje, dentro de um empresa moderna, a interação eficiente entre os agentes que operam sistemas, é a peça chave que determina o sucesso ou fracasso de um empreendimento.

E infelizmente, os seres humanos modernos estão perdendo suas habilidades de comunicação orgânica e interação social, observe ao seu redor as pessoas conversando: parece mais um monólogo, falam mas não se entendem! Enquanto um fala o outro nem presta atenção ou interpreta tudo distorcido.

Tanto o que fala pouco mas produz muito quanto o que fala muito e  produz pouco, são completamente irrelevantes dentro de uma empresa moderna que busca resultados que partem de uma sinergia (união) de todas as partes envolvidas nos processos diários em busca de lucros. 

Uma falha na comunicação e lá se vão MILHÕES para o esgoto da improdutividade.

Uma empresa hoje apenas reflete a nossa época: hoje precisamos de GESTORES de máquinas e sistema e de si mesmos que tenham alta capacidade de comunicação eficiente e sociabilidade com os outros.

Estamos perdendo nossa capacidade de nos entendermos 


Observei esse fenômeno da deterioração da capacidade de comunicação eficiente em diversas empresas em que estive: setores falhando na comunicação interna entre os gestores por pura falta de capacidade de interpretar um simples memorando, e-mail ou discurso de planejamento em reuniões.

São vários fatores que contribuíram para essa perda da qualidade da comunicação nas últimas décadas: fim do modelo de família que conhecíamos, sucateamento das escolas, avanço das redes sociais que usam mais recursos áudio visuais em detrimento da escrita, exaltação de um estilo de vida individualista e avanço das tecnologias de entretenimento e embotamento da massa, a falta de ênfase na importância da literatura e filosofia nas escolas públicas e privadas, cursos de ensino superior de péssima qualidade.


Conclusão 


Sem habilidades sociais e de comunicação, você betinha, seja você falastrão comunicativo que produz pouco ou você betinha caladão que produz muito, em qualquer caso, se você não se adequar ou desenvolver um comportamento mais equilibrado, você será TRITURADO em qualquer área ou meio em que estiver.

A maior parte das pessoas muito introspectivas sofre muito por sequer desconfiarem que podem ter alguma condição mental que a leva a ter esse tipo de comportamento tão REJEITADO na sociedade.

Se você é muito ansioso, inseguro ou suspeita que sofre de fobia social, BUSQUE AJUDA para se livrar desse SOFRIMENTO, sei que é ruim demais RASTEJAR desse jeito pela vida. Vá ao médico, se for pobre, procure orientação na unidade de saúde mais próxima do SUS ou algum ambulatório de hospital universitário de psicologia. Nunca é tarde para VIVER melhor, existe tratamento para esses problemas.

Se você fala demais, é falastrão ao extremo, não consegue parar quieto, você também pode ter uma condição mental que está sendo prejudicial para você: HIPERATIVIDADE também tem controle e buscando ajuda você poderá ter uma qualidade de vida melhor e mais produtiva.

O ser humano é muito complexo e ter uma boa comunicação e uma boa sociabilidade fazem a diferença em nossas vidas.

Att Gerson Ravv









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29 de set de 2019

Documentando a blogosfera para a posteridade: TROLLS, HATERS E ANÔNIMOS DA BLOGOSFERA “Falando Bosta na Internet” UMA PEQUENA ANÁLISE INFORMAL eBook Kindle

domingo, setembro 29, 2019 4

TROLLS, HATERS 

ANÔNIMOS DA BLOGOSFERA 

“Falando Bosta na Internet” 

UMA PEQUENA ANÁLISE INFORMAL eBook Kindle


   Meu amigo que frequenta a blogosfera e redes sociais da internet, você percebeu como a internet está se tornando um ambiente tóxico, um palco para violência verbal, discursos de ódio e intolerância com as ideias e pontos de vistas alheios? 

   Sim meu amigo, você não está enganado, isso mesmo: estamos usando a internet para ampliar o ódio e a barbárie que desceu sob a humanidade do século XXI. 

   Nesse pequeno e-book de vinte e quatro páginas, vamos bater um papo  numa análise informal sobre haters, trolls, violência virtual, verbal e muito mais!


Disponível na AMAZON!






Você comprou o meu primeiro e-book?

"Livro Supremo do Analista de Suporte: Como sobreviver aos usuários e ser mais produtivo" 


Então corre lá no seu Kindle ou Smarphone e atualize o seu 
E-book gratuitamente para a nova versão!
Edição corrigida, ampliada e corrigida! 

Att Gerson Ravv

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23 de set de 2019

Uma mensagem de otimismo e esperança: você pode mudar para viver melhor, acredite!

segunda-feira, setembro 23, 2019 28

Você pode mudar para viver melhor, acredite!


Bom dia amigos! Hoje o texto é especialmente dirigido para os amigos que estão sem esperança, que sentem que estão parados no tempo.

Nunca vi tantos jovens pessimistas como agora na blogosfera. Parece até que vocês estão nos anos 80! Aquela época foi punk amigos! Só quem passou pela década perdida sabe das limitações, desespero e falta de fé no futuro que sofremos entre 1984 e 1994.

Boa parte dessa cultura do fracasso se dá por causa de alguns blogs que pregam que a vida só vale a pena ser vivida se você viver como um Neymar ou outra figura caricata, que aparece na mídia torrando dinheiro com futilidades.

Todos nós sabemos que esses caras na verdade são pagos pela elite dona do mundo para ficar entretendo a massa idiotizada, massa essa sem senso crítico que ao ver seus ídolos torrando fortunas, acabam acreditando que a vida é apenas sexo, muito dinheiro e poder.

Questionem todas as informações que vocês consumirem, não engulam tudo sem examinar antes. 

Seja positivo e tente mudar


Reflexões, relatos e dicas para sair da síndrome do orgulho de ser um fracassado


Evitem blogs que o conteúdo é focado naquela velha fórmula batida do finado Pobretão: reclamação do emprego, complexo de inferioridade, reclamação da vida, obsessão por sexo e assim por diante.

Se você está neste momento se sentindo inferiorizado por ganhar pouco, ao invés de ficar em blogs espumando ódio e sendo espancado por haters idiotas, direcione sua revolta para ações concretas que objetivam a mudança, nem que isso se resuma num primeiro momento em rabiscar num pedação de papel seus objetivos futuros.

Ficar perdendo tempo em blogs que te puxam para baixo, só piora sua situação.

Vejam meu caso, comecei em subempregos terríveis, trabalhei em lugares insalubres, convivi com pessoas que subsistiam no  nível de subsistência mais simples possível.

Ao invés de ficar cheio de ódio, o que eu fazia? Reservava parte do meu magro salário para fazer cursos de informática e inglês, os meus colegas de trabalho, a maioria nem tinham terminado o primário e estavam naquela rotina de trabalhar só para pagar contas e beber cachaça e ir nos vintão do centrão de SP.

Não estou dizendo que os betosos não devem se divertir, muito pelo contrário, devem se divertir muito nas horas vagas, mas sem confundir diversão com alienação da realidade, buscar passatempos construtivos e não atividades para fugir da realidade, geralmente o betoso médio confunde diversão com ingestão de álcool e outros tóxicos que só vão piorar a qualidade de vida, enfraquecer o corpo e a mente.

Convites para fumar maconha, cheirar um pozinho, beber cachaça e ir em vintão não me faltavam, até se ofereciam para pagar tudo pra mim! Mas eu temia que se eu passasse a andar demais com esses caras, começar a fazer tudo o que eles faziam, eu com certeza ficaria igual a eles, preso num subemprego e levando uma vida sem objetivos maiores.

Quatro meses depois, fazendo o JOGO SOCIAL com os encarregados, demonstrei minhas habilidades nas planilhas do Excel num primitivo terminal de uma máquina da IBM que tinha a tela verde do monitor. Outra vez o dono da empresa viu eu fazendo cálculos de metros cúbicos e assim, por causa dos comentários dos encarregados e por causa do dono que viu meus cálculos, acabei sendo promovido 3 vezes dentro de um ano.

Passou um ano, pedi demissão sem medo de ser feliz e fui em busca de um emprego melhor.

Passados mais de  20 anos desde que sai de lá, ainda tem caras que estão lá subsistindo exatamente como estavam 20 e poucos anos atrás, quer dizer, os que ainda estão vivos pois a maioria morreu precocemente por causa da atividade insalubre e ingestão de álcool e tóxicos pesados.

Em certa empresa em que trabalhei com suporte de campo, conheci um rapaz chamado Raffito (aquele gay do relato das Deusas do Escritório), o rapaz em questão trabalhava com Telemarketing fazendo cobranças por telefone, uma atividade horrível e sem futuro, imagine você o que deve ser ligar para as pessoas cobrando suas dívidas, ser xingado e humilhado, tudo isso para receber milãozinho no fim do mês!

Raffito vivia chorando, reclamando mas não fazia nada para mudar, pelo contrário, se afundava cada vez mais no universo das BALADAS GAYS gastando dinheiro com perucas para bater o cabelo e impressionar as drags...

Pois bem, eu saí dessa empresa, passaram-se 7 anos, entrei em outra empresa e adivinhem quem eu encontrei novamente chorando e reclamando? Ele mesmo o Raffito, exatamente do mesmo jeito, quer dizer, mais envelhecido, desgastado sem o vigor da juventude e praticamente enterrado na mesma função recebendo milãozinho.

Tire alguns minutos do seu dia para buscar alternativas para sua vida, busque colocar no papel um plano, por mais básico que seja, já é um começo, pode acreditar que aquilo que objetificamos num pedaço de papel dá mais força de vontade para mudar.

Você não tem excesso de testosterona: você sofre de ansiedade


É comum a gente ler em alguns blogs por aí seus donos ou comentaristas, falando que "possuo altos níveis de testosterona, por isso me masturbo muito e preciso gastar muito com garotas de programa!", não amigo, você não tem altos níveis de testosterona, na verdade você sofre de ANSIEDADE AGUDA.

Não existe isso de um beta ou trabalhador comum possuir altos níveis de testosterona, ter a testosterona alta implicaria em sair por ai quebrando os queixos de quem te oprime (algo que nenhum beta tem coragem de fazer), ter a testosterona alta só levaria o betoso para a cadeia pois este jamais aceitaria as regras da sociedade e jamais acataria ordens de superiores dentro da empresa.

Na verdade, essa tão falada compulsão do beta por sexo e masturbação, nada mais é que os sintomas de uma ansiedade aguda, tão forte que o sujeito precisa desviar o foco dela para algo fugaz e momentâneo que dê alguns minutos de alívio, algo que o orgasmo, assim como as drogas, proporcionam.

Recomendo procurar ajuda médica urgente, a ansiedade atrapalha muito a vida do cara e com o tempo essa necessidade de se aliviar com sexo e masturbação vai dando lugar para a procura de vícios mais fortes e destruidores.

Para ajudar no vício do sexo siga a dieta indicada para isso: evite insetos na dieta como camarões, lagostas, crustáceos em geral, evite comer fígado de boi, não coma carne de boi mal passada, corte da sua dieta farinha de trigo e derivados pois estes contém fragmentos de insetos e ratos, essa mistura produz os desejos animais de sexo sem objetivo e ainda dão baixa auto estima e ansiedade pois você consome carne de rato e insetos que rastejam nos submundos da terra.


O que você come tem grande impacto em seu intelecto, farinhas, molho de tomate industrial e outros alimentos processados, possuem insetos e ratos, ao ingerir isso, sua mente desaba em desânimo sufocante, ansiedade e compulsão por sexo.

Se você não consegue vencer o meio em que vive, melhore o lugar, caia fora ou adapte-se

Outra atitude paralisante que alguém ferrado pode ter, é ficar parado observando neuroticamente o meio em que vive e suas misérias.

Não adianta focar nas misérias do lugar em que você teve o azar de nascer e viver, isso só suga suas energias, procure observar os pontos positivos do lugar e os exemplos de superação e evolução de lá.

Nem tudo é 100% lixo nessa vida, até nos locais mais insalubres e precários podemos encontrar exemplos que nos inspiram.

Se você não suporta morar mais no local em que está, faça planos para no futuro poder cair fora, foque no futuro, não se deixe levar pela vibe ruim do local.

O que você já tentou fazer para melhorar um pouco o seu bairro? Já plantou uma árvore frutífera no canteiro central ou na sua calçada? Já pintou o muro ou portão da sua casa ou do vizinho idoso e aleijado? Já foi na subprefeitura obter ajuda para fazer algum projeto educacional no bairro para as crianças ou idosos? Já foi no centro comunitário ou associação de bairro? Já cobrou seu deputado e vereador e prefeito?

Já fiz um projeto aqui de ensino de literatura inglesa e universal para os moradores do bairro sem a ajuda de ninguém, só eu e meus livros, foi muito gratificante poder apresentar para a galera clássicos que todo mundo já ouviu falar por causa da cultura pop mas jamais imaginavam que vinham de clássicos da literatura universal: Frankstein, Mobby Dick, O médico e o Monstro, entre outros.

Tem crianças e adultos que participaram da atividade e hoje frequentam a biblioteca do bairro e alguns até estão matriculados no EJA. Não foi muita coisa, mas pelo menos consegui causar um pouco de impacto positivo no lugar.

Enfim amigos, fujam do derrotismo, fujam das ilusões, matem esse orgulho bobo e infantil de ser um fracassado sem futuro, tenha os pés no chão, planeje, busque ajuda, faça alianças, seja positivo e acima de tudo: TENTE uma vez, TENTE duas vezes, até conseguir um pouco de melhora mesmo que seja só um pouco, com o tempo, você consegue viver melhor e ajudar os outros.

Att Gerson Ravv









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20 de set de 2019

Ebook: Cucktales

sexta-feira, setembro 20, 2019 4

Cucktales: relatos reais de traições, cuckoldismo e patifaria


Coletânea exclusiva com TODOS os relatos de traição que tentei publicar aqui no meu blog e o Google censurou.



São várias narrativas sobre esse mistério carnal que envolve as pessoas desde os tempos das cavernas.

No ebook contarei todos os casos escabrosos que testemunhei desde criança: casos, aventuras, traições, patifarias, esculhambação, tudo com muito drama, humor, lágrimas e esperma.

Durante anos acompanhei casos de adultério e sacanagens dos adultos que me cercavam, depois de adulto vi muita sacanagem nos empregos em que estive e até testemunhei um ex-patrão meu dando dedadas no furico de uma paralítica casada com um ceguinho!

Alguns capítulos:

"Ela veste a camisa da empresa!" - narrativa real sobre uma carreirista casada que passou o marido para trás ao se tornar especialista em bola gato.

"Triste fim de Motumbo" - aventuras sexuais e morte de um comedor profissional de esposas carentes que frequentava saunas gays nas horas vagas.

"Samba, suor e sacanagem, um beta destruído pela prostiranhação" - narrativa real de uma mulher irresponsável que fugiu com um pagodeiro menor de idade.

"A garota liberal" - caso verídico ocorrido na fábrica em que minha mãe trabalhava: contaminação em massa de HVI através de uma garota liberal.

"A esposa do açougueiro" - a vez em que eu quase me dei mal ao sair com uma garota mentirosa que era casada com um açougueiro depressivo e paranoico.


E muito mais!

Não perca! Em breve na AMAZON!

Att Gerson Ravv
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13 de set de 2019

Como fazer o cadastro do Lixo para MEI e CNPJ em São Paulo

sexta-feira, setembro 13, 2019 2
Amigos MEI e PJs: já fizeram seus cadastros "do Lixo"? 

Faça já seu cadastro do Lixo em SP e evite dores de cabeça como MEI e PJ


Já vou adiantando que vão precisar da cópia do IPTU da casa ou loja de vocês, cópia do cartão CNPJ e RG. 

Tem que informar o total da área construída do imóvel e a área total do imóvel e quanto de lixo seu empreendimento gera por dia, segue o site para cadastro:

https://ctre.com.br/cadastro

Você vai precisar enviar as cópias dos documentos para o site.

Para obter o certificado de IPTU acesse:

http://www3.prefeitura.sp.gov.br/iptudeb3/Forms/iptudeb3_pag01.aspx

**Lembrando que o prefeito decretou obrigatoriedade para todos MEI e CNPJ mesmo que seja prestadores de serviços e não produzam lixo, a multa é pesada para os grandes geradores de lixo que não se cadastrarem e a fiscalização é chata mesmo, dão advertência (sem multa) para quem não gera lixo mas não fez o cadastro ainda, já imprimi o meu QRCODE do cadastro e afixei no portão, assim evito perder tempo com fiscais.

Evite dor de cabeça e corre lá para fazer cadastro!!!

Att Gerson Ravv
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10 de set de 2019

Home Office - Liberdade ou Ilusão?

terça-feira, setembro 10, 2019 12
Minha opinião sobre trabalhar no Home Office

Olá amigos, hoje vou dar minha opinião sobre a modalidade de trabalho moderna conhecida como Home Office.

Estou prestando serviços nessa famigerada modalidade "Home Office", que para quem não sabe, nada mais é do que trabalhar de casa...

Antes de ter a experiência de trabalhar de casa, eu pensava que seria muito legal, descolado e super interessante: já pensou? ficar no conforto do meu lar bem longe da supervisão de chefes, fazendo meu trabalho quietinho, sossegado, tomando sorvete e assistindo vídeos? Livre de trânsito e stress!

Mera ilusão! A primeira vez em que trabalhei de Home Office foi em 2014: simplesmente DETESTEI! A empresa em questão era muito enrolada, processos engessados, equipe desmotivada e para piorar, na época eu estava sem nenhum computador que tivesse o Windows (a empresas em questão só usava programas que rodavam nesse sistema).

Eu quando meu gestor falou que eu iria passar 3 meses fazendo HOME OFFICE


Trabalhar de casa na verdade, para que seja uma atividade produtiva e tranquila, temos que ter alguns pontos como:

1-ter estrutura de comunicação eficiente para a atividade: ter uma banda larga estável e ultra-rápida é muito importante para desenrolar um trampo sem dor de cabeça, esse ponto eu tenho, não posso reclamar, a banda larga aqui de casa é ultra rápida e muito estável, em 13 anos que estou como cliente da NET só tive problemas uma única vez.

2-ter estrutura de ambiente ou local: uma mesa, uma cadeira confortável e um notebook potente são importantes, mas mais importante ainda é usar esses móveis e equipamentos num local ISOLADO e calmo, local que de preferência seja afastado dos cômodos da casa e possa ser trancado por dentro. Isso também não posso reclamar, tenho tudo isso.

3-morar sozinho ou conviver com pessoas maduras: agora o que mais pesa pra mim: as pessoas com quem convivo no dia a dia não possuem maturidade suficiente para entender que apesar de eu estar ali em casa, na verdade eu estou TRABALHANDO!

Pois é amigos! Não é fácil não fazer Home Office se você tem ao seu redor pessoas sem noção que não entendem que Home Office é um trabalho como qualquer outro. Eu particularmente sou infernizado por tudo e todos quando estou trabalhando de casa: é minha mulher que quer conversar, é minha filha que quer atenção, filhos do outro lado do globo ligando nas horas mais inadequadas ou tensas, meu pai tocando guitarra ou batendo na porta me chamando para ver não sei o quê, vizinhos sem noção que me chamam a todo momento, parentes e amigos que surgem do nada fazendo visitas surpresas e outros problemas... 

Tem dias que após levar minha filha na escola, subo na laje e puxo a escada junto comigo e fico lá sob uma pequena cobertura entre a laje e o telhado, fico praticamente dentro de um mini sótão, só eu e meu notebook trabalhando em PAZ. Pelo menos lá ninguém fica batendo na porta me irritando.

Realmente o pessoal que nunca trabalhou em empresas que lidam com informação, desenvolvimento e outras áreas da TI não tem muita noção sobre essa modalidade inovadora que nos liberta do trânsito, stress de passar horas em engarrafamentos e que economiza horas e horas das nossas vidas: realmente é gratificante quando dá o horário ou terminamos o trampo e basta fechar o notebook, sair do Skype corporativo e já se ver relaxando no sofá de casa! Muito bom!

Por sorte, vou voltar para a modalidade presencial em breve, mas por enquanto vou fazendo meus dribles nos chatos de plantão.

E não deixem de acompanhar minha página de autor lá na AMAZON! Em breve o novo E-BOOK:
"Comendo o furico da Angelina: o Beija-Putha - Uma Saga Diabística"


Att Gerson Ravv


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24 de ago de 2019

Meu livro impresso pela Amazon

sábado, agosto 24, 2019 15
Hoje finalmente meu e-book "Merda Total! Ensaios, poemas e reflexões sobre merda, fracasso, subempregos e vida de merda." está disponível para impressão.

Como sabem, estou me aventurando na venda de e-books e livros pela Amazon ao mesmo tempo em que atuo como autônomo prestador de serviços em uma grande empresa gringa de computação. 

Quanto aos livros, até o momento estou satisfeito: vou receber semana que vem os royalties das vendas de Junho e estou surpreso com as vendas! Pensei que não iria vender nenhum!

Para receber os royalties leva mais ou menos 60 dias após o fechamento das vendas mensais, demora um pouco mas o dinheiro cai direitinho na nossa conta corrente.

Consegui colocar o preço de R$24,45 por 96 páginas a versão impressa enquanto o e-book está por R$4,50.

Para quem está curioso, vou colocar os títulos dos textos que tem no livro e uma breve explicação sobre o mesmo! 

Se quiser adquirir a versão impressa com frete grátis a Amazon exige uma compra total com outros livros ou itens a partir de R$99,00. 

O frete ainda está muito caro pois o livro é impresso e enviado lá dos EUA, acredito que se alguma empresa brasileira encomendar os livros para vender aqui no Brasil, o frete ficará bem mais em conta e até vou poder baixar mais o valor do livro para vocês.



Coloquei o livro à disposição de livrarias e lojas brasileiras com desconto especial para compras no atacado para revenda, assim posso faturar mais e baixar o preço mais ainda.

Enfim, espero que quem comprar goste dos meus textos, todos baseados em experiências reais que tive em minha louca vida!

Capítulos do livro "Merda Total!" by Gerson Ravv

Introdução

Aqui falo sobre a ideia do livro, os assuntos dos textos e uma explicação breve sobre eles.

Capítulo 1

"Pequeno-comprido texto introdutório - O dia em que fiz uma das maiores merdas da minha vida: tentei viver numa comunidade de malucos naturebas que fediam de cêcê e merda!"

Um breve relato sobre minha louca aventura numa comunidade religiosa muito louca em que alguns iniciados cheiravam uns as bolas dos outros!

Capítulo 2

"Duas bocas"

Um poema lixoso sobre a importância e funções da boca e do cú com pitadas de pseudo-filosofia

Capítulo 3

"Deusas também cagam"

Uma mistura de poesia e crônica relembrando uma empresa lixosa em que o chefe pegava no pé de quem demorava no banheiro, era hilário ver o povo fazendo um verdadeiro ritual para defecar rapidinho num banheiro estrategicamente instalado de frente para várias mesas sob pesada vigilância de supervisores e do próprio dono da empresa.

Capítulo 4

"O teco do Traveco Mágico"

Poesia baseada em lembranças não convencionais da minha infância num bairro pobre da periferia de São Paulo: vi um travesti cheirando cocaína e defecando em plena avenida de manhã.

Capítulo 5

"O Cocôzão Falante"

Lembranças odiosas das vezes em que minha mãe me levava em horríveis cultos dominicais de uma seita cristã fracassada, uma seita em que o preletor tentava abafar e reprimir a sexualidade de jovens rapazes transbordando testosterona e garotas produzindo óvulos fresquinhos prontos para a fertilização. 

Capítulo 6

"Derrapei na merda!"

O dia em que fui num processo seletivo e antes de entrar no prédio, desastrosamente escorreguei numa imensa bosta de mendigo e entrei para história daquela empresa sendo conhecido até hoje como "o garoto fedido da bunda suja". 

SEGUNDA PARTE


Os melhores textos do blog que foram arquivados e não estão mais disponíveis online.

Capítulo 7

"Na balada gay - Arrepiaram o Neguim - Chuva de po##a no garoto!"

Relatos de uma festinha de aniversário do dono da empresa comemorado numa famosa balada gay da Frei Caneca em que um pobre rapaz heterossexual completamente embriagado, tomou um banho de po##a numa dark room pensando que lá encontraria uma linda mulher!

Capítulo 8

"As Deusas do Escritório"

O dia a dia complicado e neurótico de uma seção da empresa gerenciada por mulheres problemáticas e assediadoras. A estranha regra de saudar as chefes com palavras de baixo calão. Surubas e sexo desenfreado entre os empregados e empregadas de uma empresa modernosa. Bumbum peludo engolindo uma sucuri imensa.

Capítulo 9

"Papai Lixoso - Meu PaiLhaço"

Lembranças hilárias e terríveis do meu pai, um homem completamente sem noção e escravizado pela luxuria e prazeres mais baixos da alma.

Capítulo 10

"Vida e Morte: Você consegue encarar as duas de cara limpa?"

Uma reflexão após a morte do nosso querido amigo o blogueiro "Viver de Construção". Observando como a sociedade moderna esconde das crianças e jovens a morte. Como algo inevitável e tão natural é hoje deixada de lado e como minha mãe me preparou para encarar a morte de frente sem medo. Um breve relato da experiência que tive após sofre grave acidente e ficar alguns segundos apagados: um encontro com a morte?

Capítulo 11

"Pequenas Seitas & Grandes Negócios - Rompendo com as religiões institucionalizadas"

Minhas experiências até a evolução de virar as costas para todos os sistemas e pensamentos religiosos, como cortei esse apêndice de precisar acreditar ou venerar algo. 

Capítulo 12

"O Povo mais feliz e pacífico da Terra!"

A vez em que quase fui linchado pelo povo mais pacífico e feliz da Terra: brasileiros e sua falsa docilidade e sossego.

Capítulo 13

"Glorificação de um subemprego - Como o coaching água com açúcar com cheirinho de chiclete distorce a realidade deprimente em que vivemos"

Breve relato e reflexões sobre a idiotice de auto-ajuda, coachings picaretas e subempregos de merda, precarização do trabalho na era moderna, quando o diploma e experiência não vale nada pois não há vagas para todos.

Capítulo 14

"Perfil do cliente brasileiro - Os piores clientes do mundo - uma análise informal"

Reflexões sobre o monstro criado pela cultura brasileira que vem dos tempos do império e agravado agora pelo Procon: a obsessão do brasileiro em se sentir especial, exclusivo e superior diante de quem o serve. Quando a vida do empresário vira um inferno.

Capítulo 15

"Vida de Merda! Só fracasso! Postagem número 100 - Evolução da minha vida e estratégias financeiras"

Lembranças de tudo o que tentei na vida para ganhar mais dinheiro e sair da pobreza: empreendimentos traumáticos, planos frustrados, persistência e paciência divinas, pequenas vitorias temporárias e fracassos colossais que tive.

Capítulo 16

"Trabalho Braçal VS Trabalho Intelectual"

Tive o prazer de poder trabalhar nas duas categorias de trabalhos existentes: trabalhei em atividades pesadas em que usava somente minha força muscular e depois, em atividades em que usava somente o cérebro e as pontas dos dedos, reflexões sobre a qualidade de vida dessas duas categorias e seus efeitos no corpo e na mente humana.

Capítulo 17

"Meu livro e minha HQ: dois fiascos colossais!"

Relatos sobre minha trajetória como "editor" desde a infância até a idade adulta: meus jornalzinhos fanzines que minha irmã e eu produzíamos (e ninguém se interessava), até o lançamento de um livro meu e uma revista em quadrinhos como escritor independente que foram fracassos desastrosos. 

Enfim amigos, esse é uma breve descrição do meu novo livro. Se quiserem podem baixar o e-book agora na loja da Amazon por apenas: R$4,50 ou o livro impresso por R$24,50! Obrigado!

Att Gerson Ravv

Links para o e-book e livro:



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10 de ago de 2019

TAG - Transtorno de Ansiedade Generalizada e Pânico: minha experiência

sábado, agosto 10, 2019 12

Como sobrevivi ao transtorno de ansiedade generalizada e ao pânico


Olá amigos! Nos comentários do post passado, um amigo leitor peguntou sobre ansiedade e introversão, o que me lembrou da árdua batalha que travei para controlar a minha ansiedade e até quadros de pânico que tive em uma época conturbada da minha vida.

Hoje irei relembrar esses momentos terríveis e relatar como consegui melhorar e controlar os sintomas atacando os fatores agravantes e desencadeadores de crises.



TAG - Transtorno de Ansiedade Generalizada

Esse transtorno TAG, na minha opinião é TERRÍVEL! Só quem passou por crises agudas sabe o martírio que se torna fazer coisas simples como falar em público, ir num encontro, comparecer num compromisso, realizar uma meta ou tarefa agendada.

Diferente de sentir uma ansiedade normal, o TAG é como uma bola de neve gigantesca que te esmaga deixando quebrado. 

Entre os muitos sintomas que o TAG provoca, o que eu mais tinha era uma preocupação terrível com tudo, uma vigilância constante alimentada por medos de coisas que poderiam acontecer comigo em situações do dia a dia: medo de se atrapalhar na apresentação do trabalho da faculdade, medo e preocupação paralisante de tirar notas baixas no curso de Ciência da Computação, horror de ser atropelado novamente na calçada, medo de não ter um bom desempenho no trabalho, medo do olhar reprovador e ameaçador da minha mãe que pretendia me mandar para outro país entre outros medos.

Após o medo e vigilância darem uma trégua, vinha a fase do TOC que é outro transtorno associado com o TAG: ficava contando as batidas do meu coração até o número 444, monitorando a força da pulsação na veia do pescoço alternadamente do lado direito, depois do esquerdo e depois no direito num tipo de ritual mental sem lógica nenhuma! Eu cismava que se eu não fizesse essas ações eu poderia morrer, tirar nota baixa, ser demitido ou ser atropelado novamente.

Depois do TOC vinha a fase em que ocorria um super foco nos batimentos cardíacos mas um foco tão forte, tão forte que fazia eu nem prestar atenção nas aulas! E por fim, o pior de tudo ocorria: o famigerado ATAQUE DE PÂNICO.

O pânico começava com um medo mórbido de morrer, um medo terrível misturado com vergonha que fazia meu coração acelerar, minha respiração ficar ofegante e a CERTEZA de que eu estava realmente morrendo ali na sala de aula ou em qualquer local em que me dava esse pânico, durava entre 2 e 5 minutos, em seguida eu ficava coberto de suor, sentia as pernas tremerem e um alívio absurdo tomava conta de mim e durava uma hora e em seguida, o ciclo se repetia mas o ápice com pânico levava entre 4 e 5 dias para ocorrer novamente.

Meu caso: as causas dos meus sintomas => genética, ambientes, rotinas e dieta

Nessa época eu estudava Ciência da Computação de manhã, trabalhava à tarde e estava prestes a me casar pela primeira vez.

Não era fácil não amigos! Comia mal, dormia mal, trabalhava mal, estudava caindo de sono e em casa, brigas e atritos constantes com minha mãe.

Para suportar essa rotina estafante, eu me entupia de CAFÉ, barras de CHOCOLATE, coca-cola pois eu estava um trapo de tanto sono que eu sentia.

Como nunca tive interesse por bebidas alcoólicas, cigarros e drogas, eu buscava em estimulantes naturais algo que me tirasse da letargia que o cansaço e a pressão das rotinas me jogavam.

Meu trabalho era horrível, ambiente péssimo, pressão total por excelência e metas absurdas, em casa minha mãe constantemente me ameaçando me mandar para outro país sem passagem de volta pois não queria que eu me casasse e tudo que eu fazia ela desaprovava, na faculdade outra porcaria: aulas enfadonhas, professores caricatos e pilhas e pilhas de coisas para ler e escrever.

Cheguei num ponto em que além do café, chocolate e coca-cola, eu comecei à mascar grãos de cacau torrados, grãos de café torrados e por fim, pílulas de cafeina pura. Estava feita a combinação fatal para o TAG pois eu era muito propenso à ansiedade e preocupação desde pequeno:

Sono+pressão familiar+trabalho de merd@+dieta pobre+estimulantes+stress = TAG + PÂNICO

Como o médico depois me explicou: eu já nasci com essa tendência a ser ansioso e preocupado, por ter passado por ambientes e situações que estimularam essa tendência acabei por agravar essa condição e desenvolver os transtornos.


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Buscando Ajuda

Levei alguns meses para procurar ajuda, relutei muito pois pensei que sozinho conseguiria vencer novamente esses problemas: enfrentei a ansiedade aos 17 anos quando sofri um acidente, minha ansiedade que já era perceptível, ficou mais forte ainda, não me causava problemas mas incomodava, mas foi uma ansiedade que nem tinha comparação com o que enfrentei anos mais tarde, naquela época bastou ir alguma vezes conversar com o psicologo, praticar uma arte marcial e tudo se resolveu, eu não trabalhava, não estava namorando e minha mãe estava de boa comigo.

Fiquei anos convivendo com uma ansiedadezinha vadia, uma introversãozinha marota mas nada que fosse paralisante ou que afetasse minha vida e comportamento.

Mas conforme eu crescia e fazia novas atividades e estava em outros ambientes, pessoas e rotinas, a pequena bola de neve de ansiedade conforme rolava pela montanha crescia e crescia.

No dia em que resolvi buscar ajuda, tive uma crise monstra mesmo que me abalou de verdade.

Estava fazendo uma prova de Cálculo na faculdade, já tinha dias que eu estava apreensivo por causa do fim do semestre, no trampo estava quase surtando, em casa minha mãe soltou uma bomba falando que estava na dúvida se me mandava para a Europa ou VENEZUELA (isso mesmo! na época a Venezuela estava no ápice de seu desenvolvimento com a indústria do gás natural e petróleo bombando e ela tinha conhecidos lá).

Já tinha uma semana que eu estava com aqueles rituais mentais malucos do TOC e muita, mas muita ANSIEDADE mesmo.

Tentando resolver um cálculo terrível, eu senti todo aquele stress acumulado me esmagando: o medo foi crescendo, errei a contagem dos batimentos cardíacos, esqueci a sequência de monitorar a pulsação da carótida, deu um branco terrível da fórmula do cálculo e então, veio o pânico com força total, senti meu peito queimando e se contraindo, meu coração acelerou, minha respiração cortou e tive certeza: ESTOU MORRENDO NESSA PO##A DE SALA DE AULA FAZENDO ESSA PO##A DE PROVA!

No desespero, pensei em ligar para minha mãe e namorada para me despedir, peguei a prova do jeito que estava, corri até a mesa do professor, joguei a prova na mesa dele e ainda correndo sai quase batendo a porta da sala! 

No pátio da faculdade, agora coberto de suor, mais calmo por não ter morrido, peguei o celular tremendo e disquei para minha mãe: "Oi mãe. Tô ligando pra avisar que não vou trabalhar hoje, estou indo no médico, no hospital do convênio do pai." 

Só deu para ouvir: "Seu PREGUIÇOSO! Não tem o que inventar não? MORRA!" e desligou...

Arrasado, fui cabisbaixo para o médico.

De frente com o médico

No hospital, a ansiedade voltou com força: aquele lugar cheio de gente doente, crianças chorando, ambulância chegando com gente estropiada em macas (pronto-socorro), todos aqueles estímulos me torturavam, me segurei para não sair correndo dali para evitar outro ataque de pânico.

Por fim, fiquei de frente com um ótimo médico, um portuga muito gente fina que deixou eu falar, após meu longo relato, me encaminhou para psicoterapia com suspeita de TAG e pânico, na hora receitou um Diazepam oral, de cara já falou para eu cortar o café, chocolate e coca-cola e principalmente: sair do trabalho e acertar as contas com a minha mãe.  

Tomei o Diazepam no hospital mesmo na enfermaria e liguei para meus pais virem me buscar pois o remédio estava fazendo eu desacelerar e um sono pesado foi batendo.

Vencendo aos poucos: 2 anos de luta!

Fiz a psicoterapia, segui a dieta prescrita e CORTEI todos os estimulantes, fiquei dois anos sem beber café, sem chocolate, sem grãos, joguei foras as pílulas de cafeína e tomei um antidepressivo indicado para o TOC a fim de evitar o pânico também, a ansiedade consegui controlar praticando novamente musculação e Happkidô.

Por muita sorte, na segunda semana após a crise monstra, consegui entrar em outra empresa bem melhor, mais organizada e humana que a que eu estava, livre de metas, mal caratismo e com uma atividade relativamente calma em TI fiquei bem menos ansioso,

Por recomendação de uma das psicologas, levei a VELHA para algumas sessões e lá, conseguimos resolver boa parte das nossas TRETAS, deixando nosso convívio mais SUAVE.

Foram dois longos anos, mas persisti pois não queria nunca mais sentir aquela sensação horrível que senti na prova. Durante o tratamento ainda tive uma crise forte mas não tão forte quanto aquela na sala de aula, mas trocando o remédio (que dava taquicardia) o TOC sumiu junto com a ansiedade e nem sinal de pânico.

O famoso Diazepam tomei somente por uns 4 dias e só, foi mais para estabilizar meu humor e baixar a ansiedade pois a crise monstra foi forte mesmo, médicos responsáveis sabem que ele VICIA mesmo e só fazem prescrição dele em casos extremos e nunca por mais de 5 dias.

Uma dica: algo que me ajudou muito foi construir um pequeno aquário tanque e criar neles algumas espécies de peixes, plantas aquáticas e pequenos crustáceos de água doce, como consegui um trampo de meio período (o outro era de 8 à 10 horas!), tive tempo para essa atividade. É realmente relaxante ver os animais na água e o barulho do filtro cascata quando ligava.

Só tomei a medicação por 1 ano e 2 meses, evolui bem, considero que além da medicação, foram fundamentais as mudanças feitas:

*dieta livre de estimulantes

*mudar as rotinas: por sorte consegui trocar de emprego/empresa e praticar atividades físicas

*colocar os "bichos" pra fora: conversar com minha mãe juntamento com especialistas do comportamento humano, ajudou muito a melhorar nossa relação 

Enfim amigos, espero que possa ter esclarecido alguns pontos sobre essas doenças modernas que lotam os consultórios, bares e biqueiras do mundo.

Se você sofre com os mesmos transtornos, fique tranquilo! Tem como controlar a ansiedade sim a fim de evitar o pânico, o TOC por si só já é o indicador de que a pessoa pode ter outros problemas ou ser vulnerável para outros problemas mas nada que não possa ser amenizado. 

Dica de ouro: não tenha medo! O Pânico é horrível mesmo, mas SAIBA QUE VOCÊ NÃO VAI MORRER DISSO! Procure ajuda médica, não tenha vergonha, desabafe, coloque pra fora o que te faz mal, mude sua rotina, alimentação e metas, tome cuidado para não ir buscar ajuda no bar, biqueira ou seitas malucas.  

O cérebro, mente ou alma, ou seja lá no que você acredita que seja a casa do seu EU às vezes fica meio bagunçado mesmo, toda casa normal precisa de uma reforma de vez em quando, e por mais que alguns de nós nasçamos com mais tendência para a ansiedade e transtornos, mesmo assim tem como se proteger e evitar esses sintomas, busque ajuda, busque informação e seja feliz!

Att Gerson Ravv   









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28 de jul de 2019

Rompendo com a blogosfera decadente

domingo, julho 28, 2019 29
Olá amigos! Tudo bem? Eu estou ótimo! O segundo semestre começou com boas notícias pra mim: meus ebooks que pensei que não venderiam nenhum estão bem nas vendas, troquei a fiação da casa e agora tenho um sistema de rede elétrica moderno e seguro, consegui um acordo de prestação de serviços de 30 dias como consultor em TI temporário numa famosa Federal que vai terminar agora terça-feira e acredito que na quarta-feira já vou estar trabalhando em outro projeto em outro local!

Rompendo com a Blogosfera de 2019

A Blogosfera de 2019 já não é mais a mesma: mudou para pior.

Comecei a frequentar a blogosfera desde 2010 e de lá para cá venho notando um decaimento na qualidade dos blogs e principalmente, nos comentários e frequentadores: se antigamente a gente podia entabular uma conversa boa nos comentários das postagens, hoje está impossível tentar iniciar um debate produtivo nos blogs...

Hoje o que predomina são comentários carregados de ódio, negatividade, grande parte dos leitores sequer conseguem interpretar algumas poucas linhas de texto e distorcem tudo, muita babaquice, muita briga e falta de respeito com opiniões e relatos alheios.

Sinto saudades do tempo de ouro da Blogosfera de Finanças em que a regra era termos o perfeito equilíbrio entre blogueiros e comentaristas: tinha humor saudável, tinha debate produtivo, clima bom para trocar ideias e conhecimentos.

Lembro de como alguns blogs tiveram um IMPACTO POSITIVO muito grande na minha vida e que ajudaram e muito na minha formação como pessoa: Pobretão, Mestre dos Centavos, Mobral, Viver de Construção, Stifler Pobre, Pobre Sofredor, Seu Madruga, Mestre dos Dividendos, Corey, Uó, O Pobre Diabo, entre tantos outros blogs que eram verdadeiras UNIVERSIDADES.

Hoje, infelizmente temos blogueiros que não estão nem aí com a produção cultural de seus blogs,  apenas usam o anonimato para ofender, atacar e difamar os outros blogues e blogueiros.

Tomei a decisão de NÃO MAIS COMENTAR em mais nenhum blog e não manter mais na minha lista de blogs os links que direcionam meus visitantes para esses blogs, farei isso para proteger meus leitores dos comentaristas haters que estão em outros blogs cujos donos não moderam os comentários.

Xô! Sai fora odiento que não gosta de trabalhar, ler, ajudar os outros e não sabe dialogar. 


Já estou maduro o suficiente para saber que todo esse ódio que é destilado virtualmente de nada serve para quem busca uma vida mais equilibrada e mais produtiva apesar das adversidades da vida moderna. 

Imaginem um cara que está desempregado, nascido em uma comunidade carente que pesquisando numa lanhouse sobre finanças ou desenvolvimento pessoal acaba por cair em algum blog da blogosfera de finanças: ele decide postar algo para desabafar sobre sua vida difícil e pede dicas ou tenta iniciar um debate mas o pobre rapaz é detonado pelos haters de 2019 que não possuem empatia nenhuma por nada e ninguém. 

Novos rumos para o BLOCKCHAINSUPERTRADER.COM

Vou continuar com meu blog, só que com uma pegada mais voltada para a divulgação dos meus ebooks, assuntos relacionados aos investimentos que faço e principalmente, reflexões sobre o mundo do trabalho e as contradições resultantes nas relações entre as pessoas nas mais diversas situações.

Muita gente me fala: "Mas Gerson, porque você ainda insiste em querer trabalhar se recebe aluguéis e vende coisas na web?", a resposta é simples: posso sim parar de trabalhar que o dinheiro continua entrando nas minhas contas, mas aqui no Brasil, nessa economia capenga e instável, quem garante que minhas rendas vão continuar gerando o suficiente para eu viver até o fim dos meus dias? Já vi tanto disso aqui onde moro: o cara assim que consegue uma renda de um aluguel, ou uma grana preta de FGTS que vai parar num CDB, Tesouro ou Bovespa, ou uma micro birósca com um funcionário ou até uma aposentadoria conseguida por meios ilegais, o sujeito para de trabalhar e vive normalmente até o dia em que ocorre algum desastre e sua fonte de renda seca: preço do aluguel desaba, micro birósca fracassa, aposentadoria ilegal descoberta, ações na bolsa vão para análise judicial e por aí.  

Sei que as condições hoje de trabalho tanto CLT quanto CNPJ estão péssimas, mas mesmo assim AMO trabalhar, fui condicionado à gostar de trabalhar, gosto de resolver problemas, interagir com as pessoas, depois dos 35 anos deixei de ser introvertido, me libertei de um monte de complexos que tinha, abandonei um monte de preconceitos que eu tinha e passei a ver o mundo como de fato ele é, passei a valorizar as pessoas independente do ponto de vistas que elas tem ou hábitos que possuem, mas somente uma coisa eu não tolero: ser tolerante com quem vive para jogar espumas de ódio em cima dos outros, quem despreza o trabalho alheio e não ajuda os outros.

Enfim enfim amigos, vamos nos afastar dos odientos, dos que odeiam trabalhar mas gostam de dinheiro, vamos ficar bem longe dos que não gostam de ler, vamos nos afastar de quem não é humilde, saiam de perto de quem diz que a vida é somente ser jovem, fazer sexo toda hora, ter muito dinheiro e prazer ilimitado, viver com essa convicção deformada da vida gera frustrações terríveis nas nossas mentes: dessas frustrações nasce o ódio, tristeza e violência. 

Valorizem suas vidas, valorizem seus amigos, parentes e trabalhos, valorizem o trabalho dos outros, saibam dialogar com razão e ajudem os outros mesmo que você somente tenha para ajudar algumas palavras.

Gerson Ravv
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22 de jul de 2019

Novo E-book: apenas R$24,99

segunda-feira, julho 22, 2019 10
Novo E-book que lançado: MERDA TOTAL!

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Merda Total! Um livro com reflexões sérias sobre merda, fracassos, pobreza, enfim, só me#da. Nessa obra lixosa, Gerson Ravv faz exercícios literários pseudo-filosóficos tendo como temas os assuntos mais evitados nessa nossa época em que todos buscam o sucesso e o luxo, ao falar sobre ME#DA, o autor Gerson mostra o outro lado da civilização ocidental que por excesso de "evolução" acaba por esconder algo tão básico e humano como a me#da, cag@lhão, mal cheiros, po##a, bo$ta, fracassos, procriação, vida de me#da e subempregos. Com muito humor e ao mesmo tempo ironia, Gerson Ravv nos presenteia com poemas, poesias, contos e textos inspirados em assuntos malditos no século 21. E pensar que os Romanos veneravam uma Musa dos Esgotos: Cloacina. Enfim, tudo o que a sociedade moderna esconde e despreza é exposto na presente obra digital.

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ME#DA TOTAL! : Ensaios, poemas e reflexões sobre me#da, fracasso, subempregos e vida de me#da. eBook Kindle






Att Gerson Ravv
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